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干眼症的缓解方法

[来源:未知]    [作者admin]    [日期:2016-10-02 11:26]    [热度:]
 
        生活工作上电脑为我们提供了诸多方便,但也对我们的身体造成很大的伤害。每天对着电脑的上班族因没有良好的用眼习惯、加班熬夜拼业绩、用眼过度,时间长了疾病就容易出现。特别是干眼症,干眼病会影响我们的视力,视力下降是电脑族的最大杀手。
想要保护好视力,干眼病患者必须注意适当治疗
用眼方法改善好                          
 
                     
                                

那么我们该怎样有效的缓解干眼症呢?

一、早晚坚持热敷
为了促进眼部血液循环和油脂的分泌,建议睡前或早晚用温湿的毛巾敷眼,每次15到20分钟左右。有效改善干眼症,最好坚持一周以上。这么简便的方法不妨试试哦。

二、缓解眼部疲劳
建议不要经常使用眼药水,如果泪流量检查和泪膜稳定的话。因为眼药水一般都含有防腐剂,长期使用的话会造成结膜角膜的损伤。我们应该要缓解眼部疲劳,办公族应该坚持每小时休息几分钟,让疲劳的眼睛从电脑屏幕上离开,让眼睛得到放松。保持规律作息、减少熬夜。

三、增加空气湿度
改善空气环境,使用空调要注意定时开窗通风或在电脑旁放加湿器,从而减少眼睛发涩或发干的症状。

四、电脑屏幕亮度调低
电脑屏幕越亮,辐射就越大,因为电脑屏幕亮度是辐射的来源,所以在使用电脑时可以将亮度调低,可以降低辐射的危害又可以保护眼睛。
 

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